Wat U Moet Weten Over Populaire Diëten – De Pescetarian Dieet

Pescetarianism is een dieet waarin een persoon eet een combinatie van groenten, fruit, noten, bonen, vis of schaal-en schelpdieren, maar niet te eten zoogdieren of vogels. Sommige pescetarians eten van eieren en zuivelproducten, terwijl anderen dat niet doen. De meest recente Merriam-Webster ‘ Inc.’s woordenboek bevat een nieuwe vermelding pescetarian, die zij definiëren als een “vegetarische waarvan het dieet bestaat uit vis.” Het woord zich mengt het italiaanse woord “pesce” wat betekent dat de vis en het engelse woord “vegetarisch”. De meeste vegetariërs eten geen vis en zal niet overwegen pescetarians om waar te zijn vegetariërs in weerwil van een woordenboek of word oorsprong.

Pescetarian

Sommige pescetarians zie hun dieet als een soort van half huis op de weg naar het worden van een vegetariër of zelfs veganist. Ze kiezen niet om door te gaan “all the way” in één klap. Veel mensen geloven dat het eten van vis is gezonder dan het eten van vlees, bevat een hoog gehalte aan verzadigde vetten. Het eten van bepaalde soorten vis kan verhogen van uw HDL (high-density lipoproteïnen) niveaus, en vergeet niet dat een andere naam voor de HDL is het ‘ goede cholesterol.” Sommige mensen beweren dat HDL beschermt tegen hart-en vaatziekten. Een ander voordeel van het eten van vis, vooral vette vis, is de stijging van de omega-3 vetzuren, gezegd door vele om het risico van coronaire hart-en vaatziekten en kanker, met name borst -, colon-en prostaatkanker. Aan de donkere kant, de vis kan bevatten giftige stoffen, zoals kwik en Pcb ‘ s.

Sommige pescetarians het gevoel dat het meer aanvaardbaar te doden en eten van vis en zeevruchten dan te doden en eten van dieren en vogels.

Een argument bestaat uit het opzetten van een spectrum van dieren die loopt van microben tot primaten, zeggen in feite dat bijna niemand bezwaar maakt tegen het doden van micro-organismen en dat de vis zich dichter bij microben dan aan ons of onze simian vrienden. Een ander argument stelt dat de milieu-impact van het eten en misschien het verhogen van vis en schaal-en schelpdieren is veel minder dan de impact van het verhogen van vee voor de markt.

Veel pescetarians beweren dat vissen, in tegenstelling tot zoogdieren en vogels, geen pijn voelen.

De wetenschappelijke jury is nog steeds uit op deze vraag. De meeste dieren geconsumeerd in Noord-Amerika zijn verhoogd voor de markt. Aan de andere kant, de meeste vis en zeevruchten zijn met vrije uitloop. Bovendien, vis en zeevruchten vereisen minder eetbaar voedsel per pond dan hebben dieren en vogels. Dus we kunnen het “verspillen” minder calorieën van onze hongerige planeet door het eten van vis en schaal-en schelpdieren. http://fitstam.ovh

Een in 2006 van de Verenigde naties, de Voedsel-en landbouworganisatie rapport met de titel Livestock ‘ s Long Shadow van schattingen die het vee zijn verantwoordelijk voor ongeveer 18 procent van de wereldwijde opwarming van de aarde, een grotere bijdrage dan veroorzaakt door transport. Dierlijke productie van methaan als onderdeel van hun spijsvertering en hun mest bevat stikstof. Bovendien grazen land betekent ontbossing. Een vis dieet vermindert deze opwarming van de aarde factoren. Echter, de overbevissing heeft vernietigd vele natuurlijke habitats en de visteelt heeft ook ernstige milieu-impact.